Às 15:30
O Yoga para famílias, ou Yoga Pais e Filhos foi concebido especificamente para proporcionar às famílias um ambiente relaxante e seguro, em que as posturas e valores do Yoga são misturados com danças, jogos e brincadeiras, e sobretudo muita diversão!
O tema desta aula de Yoga em familia é a multiculturalidade e a importância da arte na integração dos indivíduos numa sociedade cada vez mais global.
Aspectos abordados:
- A origem do Yoga – uma viagem à ìndia
- Aspectos culturais – gastronomia (especiarias); importância da comensalidade / economia (a troca e a dádiva; negociação entre tribos – pinturas com as mãos e os pés) / multiculturalidade (vantagens – exercício de intenção e utilização de mantras ou afirmações) / etnocenrismo e comportamentos racistas, xenófobos (expiação através de exercicio de meditação; lidar com as emoções) / Identidade (exercícios "dança do espelho" e "macaquinho do chinês" - eu vs outro; cooperação; equilíbrio)
- Relaxamento (Mandala Humana com massagem nos pés)
- Exercício de Meditação Guiada
- Mantra (OM Shanti – conceito de paz, cantar pela paz, importância da partilha de recursos)
Público-Alvo:
Famílias com crianças dos 4 – 6 Anos (1)
Famílias com crianças dos 6 – 10 anos (2)
Famílias com crianças dos 10 – 12 anos (3)
Material necessário para as famílias - Roupa confortável (tão confortável como um pijama ou fato de treino) + 1 doação (em género) de alimentação a reverter para a ReFood
Horário: 15:30 às 17:30
Idade mínima: 4 anos
máx. de inscrições: 15
Preço (criança+adulto): 5€